Truco para mejorar el estado de ánimo
¡Al fin llegó mi título del Máster que realicé hace más de 1 año!
Te indico uno de los TIPS que incorporé en el trabajo del Máster para cambiar tu estado de ánimo:
Cambiar tu posición corporal al Mirar al frente y ligeramente hacia arriba. De esa forma saldrás del ensimismamiento interno, de ese diálogo contigo para encararte con el mundo exterior.
Si miras hacia arriba es difícil estar enfadado o triste. Puedes hacer una prueba muy rápida de esto mismo cuando veas a un niño llorar: anímale a mirar al techo y podrás confirmar que deja el llanto. La razón es que para el cerebro son dos acciones incompatibles.
Por tanto, si miras hacia arriba, la anterior emoción desaparece.
