Vídeo con TIPS para Tener Hábitos Saludables, elevar tu vibración, tener vibraciones positivas y aumentar tu energía.
Descubre cómo Recargar tu Energía Interior, Tener Vibración Positiva y cómo tener unos Hábitos Saludables que te ayuden a tener una vida más plena en las Áreas Maestras (Salud, Dinero, Amor). PARTE 5 y FINAL.
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AQUÍ TIENES LOS 25 CONSEJOS de cómo Recargar tu Energía Interior, Tener Vibración Positiva y unos Hábitos Saludables que te ayuden a tener una vida más plena en las Áreas Maestras (Salud, Dinero y Amor):
Caminar sobre la naturaleza
Bañarse, no ducharse, durante mínimo 20 minutos.
Ayudar a alguien de manera altruista.
Agradecer, elabora una lista de las cosas, personas o experiencias por las que te sientes agradecido/a.
Desconectar de lo que haces normalmente, distraerte con cosas o en lugares donde te sientas confortable, evita los móviles, tablets, televisión…
Reír, la sonrisa fortalece el sistema inmune, disminuye el dolor y te protege de los efectos perjudiciales del estrés.
Beber agua nada más iniciar el día, además de continuar haciéndolo durante el día un mínimo de 2 litros.
Toma un zumo de naranja, limon… (citricos) o jugos verdes ayudan a llenar tu cuerpo de antioxidantes, minerales alcalinos y otros componentes esenciales para llenarte de energía y regenerar tu cuerpo.
Escuchar musica, sobre todo melodias instrumentales donde te conecten con tu ser, o música con letras positivas y que te generen buenas vibraciones.
Dite en voz alta o escribe frases positivas (afirmaciones), el diálogo interno es clave y es de las herramientas más eficaces para llegar a moldear tu mente.
Calmar la mente, la meditación es una de las herramientas más importantes para conectar con tu SER, dejar el ruido mental de tantos pensamientos que invaden tu cerebro constantemente y encontrar respuestas que necesitas para continuar tu camino, no el de tu mente sino el de tu corazón…tu alma.
Ejercicio realizar ejercicio diario o al menos 3 a 4 veces en semana te recargará de energía y sobre todo llenará tu vida de productividad.
Bañarse en el mar aporta sobre todo reducción del estrés y aumenta la sensación de bienestar.
Rodéate de personas positivas, el rodearnos de personas positivas afecta a la calidad de nuestros pensamientos, la felicidad se contagia, al igual que el estrés y la negatividad, por eso evita rodearte de personas tóxicas que disminuyen tu energía y bajen tu vibración positiva.
Respirar profundamente, haz 3 o 4 , o las que quieras, respiraciones profundas . Los ejercicios de respiración ayudan a expulsar el aire tóxico de tu cuerpo y recarga tu cuerpo y mente de aire nuevo.
Descansa , entre 7 u 8 horas.
Tener un diario, escribir es una manera efectiva de lidiar con las emociones que tienes reprimidas o latentes, representa una manera sana de expresar y manejar lo que sientes, lo que contribuye eficientemente con tu salud mental.
Pasar tiempo contigo misma/o, dedícate tiempo a solas, para conocerte, entender tus motivaciones, principios, valores, esto es fundamental para mantener una visión positiva de tu vida.
Pensar en positivo, mirar el lado positivo de las cosas, este aprendizaje de sacar lo bueno de lo que te rodea hace que vivas en armonía con el universo, Dios o lo que creas que rige tu vida.
Celebra tus victorias y recompensarte por ello, esta es una de las maneras más efectivas de mantener tu energía positiva.
Planifica tu siguiente día, planificar tu día tiene 2 principales beneficios, podrás ponerte a trabajar directamente en la planificación que has hecho el día anterior, por tanto no tendrás que pensar en lo que tienes que hacer, lograrás ahorrar tiempo y concentrarte.
Leer, nutre tu mente con una buena lectura, leer libros o textos donde te sumen y te aporten valor a tu vida, y te hará conectar tu día con el universo y la vibración positiva que este posee.
Visualiza tus metas, la visualización tiene un poder maravilloso para no solo mantener la motivación y la actitud positiva, sino que te conecta con aquello que deseas y comienzas a crear y atraer eso que visualizas.
Fórmate en Inteligencia Emocional, aprenderás a controlar mejor tus emociones y tener una vida más plena y feliz.
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